即日是周日，原本能够睡个懒觉，然而正在老妈大人的“畏妻如虎”下起床了。妈妈说：“没下雨，能够去打篮球了”。

　　是啊，我昨天仍然约好同砚去八方幼区篮球场打球的，可不行失约。我以比凡是速一半的速率完结了洗漱和早餐，愿意地开赴了。妈妈把送我来到篮球场就走了，篮球锻炼场位于离学校不远的八方幼区内。一到那，并没有听到噼里啪啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不知道的同砚也来了，但并没见到教师。咱们俩只好先进修投篮，边练边等。纷歧忽儿，教师来了，依然暑假教过我的阿谁帅气的胡教师。

　　胡教师先要咱们进修三步上篮，上篮时，我认为我方的行动准则度不如以前了，我正琢磨的工夫，同砚鲁志鹏不知啥工夫来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。然后咱们一齐进修，他的三步上篮手艺跟我也差不多。接着咱们便进修了投篮。从右边往左边投，他比我投的好，投中心的工夫，咱们投中的雷同多，结尾是“要害站”，从左边往右边投，我全心贯入，纵身一跃，中。

　　鲁志鹏可没投中，所以比分是1:1。其后，咱们认为教师会让咱们打角逐，然而胡教师却让咱们每私人做100个俯卧撑、3组田鸡跳!听着就吓人，100个俯卧撑先不说。由于民多都了然，3组田鸡跳是个什么样的运动量。蹲正在地上，手背正在死后，跳一个篮球场的长度算1组，跳完3组之后，咱们一个个累得半死，口里直喘粗气，腿酸得要命。但令咱们雀跃的是，教师答允让咱们打场角逐，这让咱们从半死的境界中挣扎了出来。蒋哲舟(一个和我同年级的高个子)、我、鲁志鹏为一队，李亦博(一个初中生)、一个四年级的同砚、李亦博的爸爸为一队。

　　角逐刚一入手，咱们稍稍当先，我和蒋哲舟各进一球，敌手急忙赶了上来，比分造成2：4，紧接着我和鲁志鹏同心合力将比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛微雨，教师不得不让咱们罢手角逐，因此，这场角逐只能够平手实现。

　　我意犹未尽，思趁雨没下大之前再打一会，然而老天爷不给局面，雨越下越大，彷佛还正在对我说“不要再打了，否则会伤风的。”见老天爷不给局面，我也只可回家了。

　　久远没有像即日如此篮球锻炼了，固然很累，但真得很雀跃。这也许是上天对我周日起早床的嘉勉吧。再有，从这回篮球角逐中，我懂得了一个意思，生涯中、研习中有韶光凭私人的本领是不足，团队的合营本领才是最要紧的，因此咱们正在要民多一齐完结的举止中，必然要相互互帮合营啊!

　　兴奋的暑假生涯入手了，我做了周密的暑假研习筹划。此中，当然少不了加入篮球锻炼营。爷爷说过：“身体是革命的成本。”因此，正在这个假期里，我要延续磨练，使我方的身体更巩固壮。于是，我每天我方乘坐公交车去篮球锻炼营加入锻炼。

　　这个篮球锻炼营正在一家室内篮球馆里开设。场所上清爽地印着中线、边线、三分线等界线。每次入手上课前，教师城市让咱们围着篮球场所带球慢跑几圈来热身。因为室温对照高，跑完这几圈，我和同砚们个个热得大汗淋漓。然后，咱们围成一个圈坐下入手拉韧带——大腿、幼腿、胳膊、后背的拉伸行动各做一遍。此中，最让人难过的行动便是把脚心相对，双手抱脚，然后身体用力往下压。教师一边帮咱们喊着口令，一边激励咱们说：“拉韧带能够让你们的身体更活络，还能够帮帮你们长个，不过必然要让我方感应酸痛才具起到拉韧带的效力。”听教师如此说，我把身体压得更低了，固然一共身体酸痛难耐，但我依然争持把行动做准则。

　　拉完韧带，咱们入手进修各类根本步调和单手带球、双手带球、操纵手瓜代带球。等咱们把这些行动熟练从此，教师入手教咱们三步上篮。咱们排成一队，按序带球上篮。毕竟轮到我了，我迅疾地带着球，划着弧跑向篮球架。待我来到三分线，我先目测了一下与球篮的隔断，就正在速到罚球线时，我右脚迈出一大步，紧随着左脚迈出一幼步，第三步我手托着球猛地往上一跃，顺势把球往篮筐一拨，只见球先打正在篮板上然后稳稳地落入篮筐。耶，球进了!一次完整的低手上篮就凯旋了。

　　颠末几轮的进修后，咱们还进修了见桩变向上篮和见桩回身上篮。进修完毕后，教师准许咱们平息10分钟。我只喝了几口水，就又去进修投篮了。

　　正在十五天的篮球锻炼生涯中，咱们每天城市挥汗如雨、汗出如浆，但我照旧冒着盛暑争持锻炼。正在篮球锻炼营里，不只使我的身体磨练的结实健康越发快捷，也让我的意志获得了砥砺;还让我知道了更多的朋侪，真是一举数得呀!

　　咱们两队为了进球，便瓜代运用各类各样的持球形式，但也发生了良多舛错的的行动：有的持球驰骋，有的用意冒犯，再有的抢球……。最为明显的便是抢球，咱们队的队员，正在护球的工夫，对方公然也来抢，结果被罚下了场。我认为他们实在便是“橄榄球队员”。不过咱们的机警胜过了他们，咱们正在投篮时时时相互传球，令对方没有空子可钻。当对方认为咱们要投篮的工夫，完全拦正在篮板下，咱们就灵敏的把球传给队友，使对方乱了阵地，一次次输球。再有一次，咱们的先锋正在企图投篮的工夫，球还没分开手，他们就把咱们的先锋撞到，当咱们的先锋再次企图投篮时，他们又把他的脚给抱住，让他摔了个跟头。不过因为犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。

　　一回抵家，我真思倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，中心差点断了气，思了然奈何回事，就延续往下看。

　　今六合昼，我来到操场，举办篮球锻炼，唉，谁让我是篮球锻炼中的一员了。教师看我是个新手，就让我正在旁边看他们磨练，最先教师让他们锻炼空中接力。龙波把球投正在篮板上，球落下时，把球正在空中接住，正在投到篮板上。不过，把球投正在篮板上时脚不行落地。之后，教师又教咱们‘滑步’，是拦人时的行动，手张开，腰挺直，腿像马雷同张开。咱们九个队员正在跑，被锻炼篮球的女生望见了，她们说咱们是新学走道的幼螃蟹，我气得火冒三丈，思冲出去海扁她们一顿。不过，他们的人比咱们的人多，值得含垢忍辱，毕竟走完了三圈，一个个累得精疲力竭，坐正在地上不思起来，我又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。

　　这几周咱们方才实行完篮球角逐，彭教练也布下做事，便是每周起码打一幼时篮球，咱们篮球队的队员入手了吃力的篮球锻炼。

　　幼工夫，总听别人说长高了能够打篮球，我不太坚信这句话，莫非长的矮就不行打篮球吗?譬喻咱们班的张渤涵，固然长的矮，不过篮球手艺并不正在咱们之下。咱们班的女生也入手组筑篮球队了，固然手艺不咋地，但手艺也是练出来的。

　　清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下昼与哥哥去打球，我一同都正在练运球，涓滴不奢侈韶华，还能够进修运球手艺，中心还用了不少名目，譬喻从背后运球和从裤裆下运球，到了球场咱们便进修起了定点投篮，我正在篮筐下弹无虚发，但一到三分线就完了，连篮板都不必然能碰得着，之后入手琢磨奈何三步上篮，不过没有结果，咱们俩便打起了配合，倏地下起了雨，咱们涓滴没有感想，延续进修，练了差不多两幼时，回抵家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一入手依然让我进修根本功，定点投篮不如周偶尔精准，爸爸看我根本功不错就入手教我不停思学的三步上篮，一入手因为太累跳不起来，歇了一会延续练，爸爸说我发挥的不算很好。到了下昼咱们到了幼球场，是由于大球场被占了，到了那里我手气越发，两分不管站哪都能投进，三分球也有所打破，毕竟到了我浮现三步上篮的机会了。颠末我一午时的推敲我毕竟了然了三步上篮的重心便是，迈出第三步时要跳而不行再走一步，再有一个条件是必需是正在篮筐底下，手要往上掷而不行投，要否则会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮弹无虚发，险些速冲破了张渤涵的记实，爸爸看到我如许不苛也不觉歌颂。爸爸的一句话令我深有感觉“做什么事都要全心，只须全心没有不凯旋的事。”

　　到了周五上专长课时又有机会浮现我我方了，咱们打了一场幼角逐，咱们队四人对方五人，咱们打了五分钟果然打出来十二比零的比分，此中三分之一的分数是我获得的，很多人对我刮目相看，我毕竟浮现了我方的势力，三天的吃力锻炼没有空费。

　　我的脑海还浮现着角逐我投篮的气象，也不时展现着爸爸对我说的那一句话，我必然要让我的研习结果跨越我的篮球手艺。

　　第一天去时，篮球教练正在点名，并将学生服从班级罗列。旁边的学生都嘻嘻哈哈的，似乎灌了，结果教练杀鸡给猴看——教练狠狠地踹了一个“领头”的学生，灵活的空气须臾就飞到九霄云表去了。学生个个举头挺胸，似乎对这回的培训很有信仰。

　　培训入手了，教练一入手不教咱们投篮，却教咱们传球、运球。传球时，五指分散，扒紧球，再借五指之力传出去，对方也用如此的形式接球，球得手上就没有一点声响了。

　　运球有好几种。第一，便是用一只脚向前，做弓步，用相反的手拍球。第二种是边跑边拍球，要担保球不离手。第三种是操纵彼此运球。我的球老是由于一只手太使劲太甚而跑了。

　　教练毕竟叫咱们投篮了。可教练刚入手就给了咱们下马威，让咱们到离篮筐很近的地方，和篮筐构成45度角，然后叫咱们把球篮筐上的黑长方形的边线，球反弹回来进球。咱们试了好几次都不可，最终惟有我进了个球。

　　回思起之前锻炼的那段日子，咱们的运策动流下的泪与汗，真的让咱们铭心刻骨，纵然结尾的结果不长短常理思，不过咱们心安理得，由于咱们已努力!获得如此的结果，有两个失晚点，一是咱们角逐进程当中传球失误较多，再一方面便是咱们速率过慢，乃至于不行对对方的速攻举办实时的防守。

　　只是，正在角逐进程当中，咱们的运策动为我系创办了优良的文雅气象，呈现出了咱们教学学院的学生的他日城市是能为人师表的高本质的优异先生。

　　颠末这回的篮球角逐，不只进步了咱们的身体本质，而且造就了咱们的团队心灵和吃力搏斗遭罪耐劳的态度，检验了咱们的意志，加强了咱们造服麻烦的信仰和勇气。更让咱们懂得了，不管是成功依然腐臭，实在都是件好事。成功是好事，但也许会让你自高，反而起到相反的成绩。而腐臭是凯旋之母，咱们即日的腐臭预示着下次必然会凯旋，由于我会化忧伤为气力，化压力为动力，咱们会总结其腐臭的来源，#from 本文来自高考资源网 end#罗致这回不凯旋的教训，扬长避短，争取下一次凯旋!加油!

　　任何角逐都是如此，你不行够恒久城市赢，但也不行够恒久都是腐臭者。角逐便是逐鹿，有输有赢才是角逐!咱们赢了，不会自高!输就输了，也不会懒散!一齐角逐和逐鹿都是为了更好的磨练我方，因此胜负都只是一个结果云尔，咱们着重的是进程才对，由于惟有正在进程中才具体味到胜负的难过和喜悦!

　　人的终生当中没有多少的腐臭和凯旋，不管是研习依然生涯，你不行够恒久都是无险阻的，惟有腐臭之后才清晰，赢是何等的难!而从未输过的人恒久体味不到人生有何等出色!输了，并不虞味着你比别人差;输了，也不虞味着你恒久不会凯旋;输了，更不虞味着你到了人生的止境。聪敏的人告诉你，腐臭的止境往往是凯旋出发点。只须你勇于重视腐臭，勇于勇于拼搏，你必然会采摘到凯旋的鲜花那朵远正在天边的奇葩。人生就象奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起妍丽的浪花。输了，把腐臭举动动力!年青人应有宏壮的怀抱，切切不要去辩论那微缺乏道的创伤。

　　通过这回角逐告诉咱们，心态决议运气!一私人能否凯旋，就看他的心态了。凯旋人士与腐臭之间的区别是：凯旋人士永远用最踊跃的推敲、最笑观的心灵和最明后的经历左右和统造我方的人生。腐臭者则恰恰相反，他们的人生最受过去的各类腐臭与疑虑领导左右。因此咱们这回角逐中，赢不会让咱们自高，而属也不会使咱们泄气，咱们会端方咱们的心态，下次获得结尾的成功!

　　对此，正在往后的生涯中，咱们应巩固身体的磨练，央浼每一位同砚都要争持上早操，厉钢秩序，加强同砚们的体系。我系学生会也会进步对体育举止的侧重，鞭策同砚们的体育磨练，为从此的研习打下优良的本原!

　　篮球原本便是我对照笃爱的一种运动，因为网球可的充裕就选了篮球，能够说是半自觉地进了篮球班。固然我所正在的班惟有我一个进了这个篮球班，然而我也不认为寂寞。正在篮球班知道了不少同舟共济，趣味投合的同砚，同时也接触了各类篮球程度的人，有的是院队的，手艺好打得帅帅的，有的被迫进入篮球班，打起球来感想肢体不融合，动捣蛋异，乱七八糟是这个班的最大特性。

　　颠末一学期正在篮球班对篮球的研习，感想有先进了，运球的容貌行动比以前越发的典型，也比以前越发地稳，球感也比以前好了。令我兴奋的是毕竟学会了两部半上篮的行动，固然还不是很熟练，还不行再实战中使用这个手艺。然而我以为最大的成就还不这些手艺上上的先进，而是团队合营心灵的造就，战胜了心绪波折和感触到了篮球带给我的兴奋。正在男女混打的三人篮球赛中，每私人都有上场的机缘，而因为女生中球得分较高，男生笑于传球给女生，有些球队还会使用单档的兵书，遮住敌队的女生，以便我方队的女生带球进篮低、投篮。而女生正在遭遇麻烦时，如被敌队女生遮住，男生会引导激励女生或者女生会传球给男生，造成了一种团队合营，造就了合营心灵。同时，正在这联合搏斗的进程中，感触到了篮球的兴味和魅力。就我私人而言，我以前带球，倘若看到有人拦截便会顾忌球被人抢走而速即停下，抱住球，然后稳下来再传球，而课上的实战因为队里的男生要果敢地我方带球，于是我便测验过人，凯旋了，创办了信仰，战胜了心绪波折。因此我认为实战是最的我最笃爱的研习形式，轻松愉悦，成就多。

　　至于缺乏，第一我认为教那些运球，投篮行动等根本行动时依然认为过于无味，况且正在各自进修的进程中教练的引导过少。指望教练能找到更风趣一点的教学形式，或者参与极少游戏，再有练球时多加引导。第二便是学生迟到征象太要紧，那些守时去上课的学生要奢侈韶华等迟到的学生，指望教练对迟到征象厉捉。

　　20__年是我校篮球队丰收的一年，正在10月份的全县篮球角逐中勇猛拼搏获得了县幼学组须眉冠军，女子亚军的好结果，结果的获得来自于良多方面的辛勤，同时通过角逐也发明了队员的缺乏，一、有的学生思思不端方，认为我方连忙要卒业了，要分开篮球队，角逐的胜负仍然不正在乎，浮现了不思上场角逐和纵然上了场也欠好好列入的景况;二、学生不行很好的贯彻教师的引导思思，一丢了球就乱了阵地;三、学生体力跟不上，几个回合下来就有点体力不支，如此手艺行动就变形了，学校篮球队锻炼总结。四、投篮掷中率偏低，奢侈了多次的袭击机缘。角逐完结后，正在接下来的三个多月韶华里对以上题目举办了针对性的锻炼和调动，获得了必然的成绩。锻炼总结如下：

　　篮球队的锻炼是学校运动锻炼的一个构成个人，是贯穿普及和进步相联合的体育主意，增进学校普及，进步篮球运开端艺程度的要紧基地。最先要加强运策动的体质，连接进步机体的本领，发达大凡的和专项的运动本质。有了过硬的身体，才具更好的举办专项锻炼。其次要负责篮球运动的学问、手艺和兵书，惟有娴熟的过硬的本领才具正在角逐中满盈施展，才具获胜。再次是要对运策动举办思思教学，造就运策动上流的德性，精良的态度，坚忍的意志和品德。惟有作到本领与思思并进才具造就出心身强健的学生。

　　正在教学中，学生是主体，先生起着主导效力。要思锻炼出一支好球队，先生要调控好方方面面的题目。如长韶华的锻炼，先生和学生必然要有优良的身体本质，要有百折不挠的意志力，况且先生要把学生的锻炼亲热满盈施展出来，使师生的思思联合，方向、活动要一律，惟有如此的教学锻炼才会有所成绩。因此先生正在锻炼时必然要做好主导的效力。最先，要造就学生对篮球运动的酷爱。由于酷爱是最好的.教练，幼学生正处正在好动的春秋阶段，教练日常正在体育锻炼中发展极少篮球游戏、拍球角逐等举止。如此学生会天然而然的怜爱上篮球运动的。正在此先生必定要热爱篮球运动，要有贡献心灵。其次要造就学生遭罪耐劳的心灵和百折不挠的磨练心灵。固然说山里的孩子能遭罪，但这结果孩子，因此正在锻炼中还要让学生延续举办体能锻炼。惟有坚实的机体才合适各类锻炼。所以，正在锻炼中先生要预防对他们讲述从中的因由，让他们了然机体锻炼的要紧性。那么要学生做到，先生必定要先做到，因此先生要有坚实的身体，过硬的专业手艺，这更能创办正在学生心目中的气象，正在学生中也要创办哨兵，使民多有模范，如此使他们的意志人品、心灵风貌得发升华，从而锻炼便能更自发更踊跃了。再次要对学生举办思思教学，思思教学对体育锻炼来说很要紧，幼学生正处于好动、好强的春秋阶段，况且对酷爱体育的人来说更是如许。先生要按照学生这特性正在锻炼中对学生举办行之有用的形式举办思思教学。如正在锻炼中对学生讲述整体的气力，要让他们懂得相互互帮合营、相互体贴、相互帮帮、的全体战争心灵;惟有如此才具优良的战争态度，才有凝结力。

　　选才劳动是运动凯旋的出发点，它直接影响到锻炼的成败，通过几年的实习，我总结出相符现实的选才规定准则：

　　篮球运动专项身体本质，便是与篮球运动特性相合适的气力，耐力、速率、弹跳力和柔韧等本质，所以正在锻炼劳动中应夸大身体锻炼。

　　手艺锻炼必然要相符现实，合适角逐，使队员垂危、激烈并能正在丰富的角逐条目下，寻常地施展技兵书。兵书使用是按照角逐两边景况，无误地分派气力，满盈施展身体和手艺专长，互帮协帮心灵等。一个队员的心绪锻炼与角逐有亲近干系，要侧重心绪锻炼。

　　总之，日常多与相近的幼学举办角逐，连接革新锻炼形式，进一步进步手艺和本领，擅长总结经历，进步满堂程度，我思，是会得回好结果的。

　　毕竟，跟着考查结果的出炉，这个学期的研习姑且告下了一段尾声，这么多的结果内部，我最合切也是最顾忌的一门便是我的篮球体育课了。由于我的篮球真的是太差了乃至到不懂得田地，因此我稀奇怕篮球课挂科了，倘使挂了的话，我的绩点就会收到影响，也会拿不到这一年的奖学金了。幸亏，结果算不错，日常分A+，考查分A，最终分数是A，感动体育教练不挂科之恩。说真话，我最入手是没有思过体育课选篮球的，由于我不会，因此大凡选的都是网球，不过正在开学的工夫网欠好，网球没了，只可退而求其次选了篮球。

　　或者是由于我方不会篮球吧，因此上体育课出格的全心，比之前几个学期上钩球课的工夫不苛多了。由于之前都没有奈何接触过篮球，只是看别人玩过篮球，因此根本都是处于零本原，因此方才上课的工夫，没少丢丑。我选的这一节篮球课依然有不少的女生的大意男女比例四比一吧，并不是我思的惟有几个女生。体育课上大个人的男生都是会打篮球的，因此我举动一个男生正在上课的工夫，一个一分球都投不进去依然挺狼狈的，况且旁边再有那么多的女同砚正在看着，更狼狈了。只是，后面接触多了，依然徐徐风气了。第一节课的工夫，都是须生常说的毛遂自荐，之后我便是让咱们自正在施展，由于不思站正在那里不练球被教练看着扣我的分，因此拿着球去试了下，没投进去……狼狈。到了第二节课的工夫，教练毕竟授课了，不是我思的那样讲的稀奇专业，而是对照本原的，必定是切磋到咱们有良多人不会吧。通过教练的讲明，加上后面的演示，我这才稍微好了一点。由于畏缩日常分欠好，因此我也厚着脸皮去跟他们打球好的玩，这才徐徐地球技好了一点，一个学期下来，我果然笃爱上了篮球?挺奇妙的。

　　这个学期的篮球课，让我了然了为什么有那么多的人笃爱看篮球角逐，为什么有那么多的人追捧NBA，正本正在体育场上面挥洒我方的汗水的工夫真的是稀奇的爽，只管打一场球赛下来会特比的累，不过看到我方赢球的工夫真的会稀奇有高傲感。正在赛场上的每一个比分不是一个数字，而是这个团队内部每一私人的汗水聚积出来的，是一起人的互帮合营获得的东西。

　　这个学期的篮球课，让我不只仅成就到了磨练，还让我对篮球有了更多的趣味，让我清晰了竞赛的兴味，挺棒的体验!

　　篮球运动与游戏相联合，极端契合3—6岁幼儿的心理、心绪特性，有利于幼儿园大面积的普及。按照篮球大同盟多年的运营经历，幼儿园将篮球打变成特点幼儿运动项目，将深受家长和孩子们的喜欢。篮球运动能够让幼儿养成毕生磨练的认识，同时丰饶幼儿园的体育趣味课程。

　　1、拟定一套契合幼儿身心特性的教学筹划，正在实习中圆满，造成筹划的完美性、连贯性、兴趣性和健身性。

　　2、筹划性的培训本院先生幼篮球履行时的引导性和适用性，让每一位先生都能正在日常的晨间举止和户表举止中更好地引导 幼儿篮球 根本行动的进修和发展幼篮球教学 机合游戏举止。

　　3、发展好大班篮球日举止的兴趣性和实习性，进步孩子们的趣味点，使每一位孩子都能踊跃主动地进入举止。

　　4、发展好故里互动，亲子游戏、运动会、篮球操 、篮球献艺多向性和逐鹿性等举止，圆满 篮球课程的满堂性。正在近二年的教学实习举止中，我摸索出一套合适幼儿各春秋段的篮球教学形式，以游戏化的款式发展起来得回了必然的结果。让孩子们体验到了运动的兴奋，学会了极少篮球的本领，引发了对篮球运动的趣味，同时幼儿的各项根本行动获得了发达，身体本质也到了一般的进步。

　　正在拟定各春秋篮球筹划的进程中，课程的名称既要让教练清晰其寄义，又要让孩子们愿意的享福游戏的情趣，让教练和孩子们初阶懂得幼篮球的根本学问的同时还获得篮球本领的进修，满盈感触游戏名称带来的愉悦神色。对幼班的幼儿来说把幼篮球命名为“球宝宝”如：我和球宝宝是朋侪(定点拍球)、送球宝宝回家(运球走)、袋鼠妈妈带球宝宝跳跳等，让幼儿有一种幼主人的亲心情，笃爱上幼篮球课。大中班的名称定位就对照气象直接如：红绿灯(急停急运球)、钻岩穴(上下运球走)、好朋侪手拉手(操纵手运球)、你争我夺等等，使孩子们感触到整体游戏中配合和逐鹿的兴奋心情，可能踊跃主动地加入游戏。

　　每次篮球课程的教学举止，篮球大同盟计划的方向都极端的简单，教练们也很好的领略和负责。幼班的孩子要紧是造就对幼篮球举止的趣味，研习幼篮球运动的纯粹学问和根本行动;中班造就幼儿对篮球的探究趣味，丰饶幼儿对篮球运动的行动本领;大班进一步丰饶相合篮球行动本领，进步幼儿玩球的多样性，创办无误的逐鹿认识。环绕这些方向，发展各类款式的篮球游戏举止，进步孩子们的趣味点，发达各类行动的的平衡性。篮球课的企图要紧是篮球场所和每人一个球的保证，波折物运球能够让幼朋侪我方完结。如：一同纵队站双手前平举，一同孩子绕过他们每一私人，或幼朋侪手拉手成纵队或是圆圈，幼朋侪折腰运球一连过人，玩起来更风兴趣性，同时也是孩子们静和动的瓜代的调动。

　　以纯粹的形式引导他们负责本领。幼班研习多种滚球，定点拍球，纯粹懂得篮球运动;中班单手运球行动连贯，研习操纵手瓜代拍球;大班研习名目拍球，研习运球中传接球、研习投篮、研习打篮球 赛。教练们通过培训都能有用的引导幼儿幼篮球举止。

　　正在发展篮球教学举止进程中采用多种的引导形式如：主动摸索法、游戏发明法、童谣领导法、讲明法、师范法、进修法、游戏角逐法;多种的举止款式：模拟进修法、理解进修法、自决进修法、幼组合营进修法让篮球课程更有深度的内在，让孩子们感触篮球研习举止带来的不不过本领的研习再有多项归纳性本质的磨练。

　　正在完结教学举止时，满盈应用孩子们手上的球，用球做载体让孩子们正在球上减弱。坐球上拍拍、脚架正在球上松松、脚踩正在球上转转、脚跪正在球上压压、背靠正在球上揉揉;还能够面临面地朋侪相互饱掌、拉拉手、拍肩、顶脚等等。孩子们很自正在减弱休息，身心轻松的享福坐正在球上的笑感。

　　篮球运动不只拥有抗衡性、兴趣性等特性，况且夸大整体合营，活络多变地使用各项手艺、兵书，对发达人的身体本质，进步本领，满盈施展私人和整体的聪敏机灵都拥有不行取代的效力。通过篮球手艺、本领的研习，引发孩子们的列入认识和趣味，进步研习的主动性和踊跃性，造就孩子们的自傲心，敢于战胜麻烦的坚忍旨趣。总之，幼儿园篮球运动的发展，不只丰饶了孩子们游戏举止的实质，况且孩子们的身体本质获得了一般获得了进步，受到了家长们的迎接，同时幼儿园教练们通过培训、上课、机合篮球日举止等等负责了篮球的根本学问和行动本领，我方的身体本质也到了进步。

　　我校幼学部女子篮球队自组筑往后，颠末近四个月的锻炼，队员正在思思态度、身体本质、根本手艺、兵书方面有了差异水平的进步，现将劳动总结如下：

　　思思态度是球队思思教学的一个很要紧的个人，惟有厉苛治理和科学锻炼相联合，才具造就出技、兵书、身体本质优良的球队。为抵达目标，我正在锻炼中争持从难、从厉、从实战开赴，造就果敢、刚强的战争态度，以整体为最高信用，把这种硬态度浸透到锻炼场上，和队员研习生涯中去，并永远举动一项最要紧的做事来抓。

　　正在举办大凡锻炼时，要紧以速率、气力、耐力等本质为主。举办专项身体本质锻炼时，要紧以两种款式举办锻炼：一种是密切联合单个篮球手艺、战争的特性和央浼举办的特意本质锻炼;一种是联合篮球技、兵书认识举办的专项锻炼。

　　正在完全锻炼的本原上，稀奇杰出要点进修，从中造就学生的篮球组合、跑位、传球、投篮、遮盖等技、兵书的专项认识，使队员满盈施展自己的私人手艺特性，夸大以几个点为中央，巩固遮盖，反跑，和空切的幼个别配合，力图完全、适用、无误、熟练，并正在实战中考验。

　　2、角逐前的兴奋度需进步，而且不行鄙视敌手，看待势力较弱的敌手咱们打出程度，毫不留情;看待势力较强的敌手，咱们厉防苦守，不放弃，避免失误。

　　因为正在选拔队员方面中存正在题目，加上学生全是新选拔的队员，没有任何本原，惟有一面女生有点本原。为能造就一支态渡过硬、技、兵书精湛的女子篮球队，我会辛勤不懈，为强盛我校女子篮球事迹做出更大的功勋。

　　大一上学期11月份中旬，“再造杯”篮球赛画上了完善的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个全体加入体育竞技举止。我身着“24”号球衣，看待私人和整体的信用充满了期望。

　　回思起之前锻炼的那段日子。咱们每天能够比别人起得早，正在他人还正在睡觉的工夫，咱们已将入手了锻炼，真的让我铭心刻骨。从本原的控球锻炼到定点投篮，从兵书配合，挡拆，下速攻，联防。从体能锻炼到实战抗衡锻炼。一次又一次的锻炼，固然结尾的结果并不睬思，咱们代表地物1002班正在“再造杯”篮球赛幼组赛阶段就被裁减，咱们忧伤过，苍茫过，不过咱们心安理得，照旧坚信整体，热爱篮球。输了民多一齐接受义务，不怀恨不放手。

　　由于咱们付出了。实在咱们依然不停很优异的球队，有队友正在随队锻炼的工夫上了脚踝;有队友正在角逐中同样受伤，咱们队正在两个主力受伤的景况下，幼组赛中咱们仍然打得很刚强，每个队员都很辛勤。篮球角逐提拔了咱们班级的凝结力，也加深了兄弟间的情感。颠末这回的篮球角逐，不只进步了咱们的身体本质，而且造就了咱们的团队心灵和吃力搏斗遭罪耐劳的态度，检验了咱们的意志，加强了咱们造服麻烦的信仰和勇气。更让咱们懂得了，不管是成功依然腐臭，实在都是件好事。

　　腐臭是凯旋之母，咱们即日的腐臭预示着下次必然会凯旋，由于咱们化压力为动力，咱们会总结其腐臭的来源，罗致这回不凯旋的教训，扬长避短，争取下一次凯旋!这回角逐也给了我研习上的煽动，不管是研习依然生涯，你不行够恒久都是无险阻的，惟有腐臭之后才清晰，赢是何等的难!而从未输过的人恒久体味不到人生有何等出色!输了，并不虞味着你比别人差;输了，也不虞味着你恒久不会凯旋;输了，更不虞味着你到了人生的止境。聪敏的人告诉你，腐臭的止境往往是凯旋出发点。只须你勇于重视腐臭，勇于勇于拼搏，你必然会采摘到凯旋的鲜花。

　　对此，正在往后的生涯中，我会巩固身体的磨练。举动一个对篮球热爱的热血青年，我会延续辛勤进步我方的篮球球技，加强我方的身体本质。为他日进入考虑生院队打好本原，下一次必然要成为一个成功者，为整体争光添彩，造就踊跃向上的进步心，巩固体育磨练，无论是由于热爱篮球，依然热爱整体。我城市辛勤，由于我有一颗冠军的心。

　　实在篮球真正交给咱们的不光是篮球手艺，不光是过人的手艺，防守的手艺，跳投的手艺......而是看待梦思的不懈寻觅，和腐臭了能爬起来，受伤了能我方变得坚忍，庞大我方的实质，去寻觅真正的自我。篮球会让一私人越发进步，会让我方的身段更好，对我方更有自傲，篮球会成为雀跃或者忧伤时最好的移情通道。篮球角逐更是一种全体凝结力的竞赛，角逐加深了队友间的情感，增进了和其他人的互换，譬喻敌手，譬喻球迷，从中学会良多。

　　篮球正在慢慢改造着我，让我个更自傲，酬酢圈更广，身体更巩固壮，实质越发坚忍和强健。我爱篮球，我爱我的队友，我会辛勤，为梦思，为信用而连接拼搏。

　　日月如梭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已快要一年半的韶华，大学体育课也伴跟着我一年半之久了。大学体育是本着发达丰饶的体育举止，文娱咱们的身心，进步咱们身体本质的规定。正在完结了大二上学期的篮球课的同时，回头这一学期的篮球课的研习，我有成就，也有蛊惑。

　　我认为我方是一个不太笃爱运动的女生，但篮球运动的融合性、节律性和抗衡职可能让我感想到可能很好的伸张我方。篮球运动不只能够造就咱们坚忍的意志品德、互帮合营的心灵，优良的心绪本质、平允逐鹿的认识况且还能够造就咱们的体育文明素养和做人本质素养。篮球课有工夫是有点累，但我感想并不无味。

　　正在研习篮球的进程中也会学到良多东西，正在研习的进程中会遭遇良多麻烦，有工夫会学极少麻烦的行动，因为身体的融合职本领和柔韧性不高，因此要连接的进修，有工夫累了思平息一下，然而看到其它同砚还正在那刻苦的进修，我方就被一股气力饱吹着延续进修。乃至有的同砚身体感想不舒畅还正在争持上课，这是由于他对篮球深深的笃爱，和不被别人甩下的自强心绪。其余，篮球也造就了我的团队心灵，互相帮帮，各自愿挥我方的甜头，研习对方好的方面来填补我方的缺陷。

　　这个学期的体育课是从头选的.，因此第一次选课的工夫咱们有选上。第二次选课才了然，这学期分班后真的有男生和咱们一齐上课。说实正在的，一入手我还真的有点不对适，但其后，看着男生课上踊跃地发挥，我认为男女生一齐上课确实教室灵活了不少。不过总的来说，依然有极少瑕玷。因为咱们班级有五十多快要六十人，正在教学方面有良多麻烦。这个学期，因为人数来源，再有便是男女生程度乱七八糟，教学越发麻烦。我感想，这学期上课教练上课稍微有些侧重于男生。无可厚非，固然有极少女生选篮球课是由于她对篮球感趣味，但我坚信依然有一个人人是由于感想篮球课上起来对照好过，谢绝易挂科。比拟之下，男生采用上篮球课是对照好的采用。固然我很辛勤，但有工夫也会偷懒，也感想女生研习趣味比上学期减了不少，或是说辛勤水平不如上学期。

　　体育运动对身体强健很有好处，年青的工夫，每私人都更该当多多举办体育举止，打下优良的身体本质本原。咱们日常研习对照忙，没有足够的韶华磨练身体，而体育课适值供应了如此一个机缘，固然咱们再有一个学期的体育课，但咱们该当然要好好掌握。

　　第一，勇气。记得第一次锻炼时，我的心坎犹豫担心的，正在半道上就恨不得拖着妈妈回家，担忧教师和队友会冷笑我的鸠拙。但我思归正谁都不知道我，就饱足勇气走进了体育馆。令我意思不到的是，教师和队友都极端友情，没有人会正在意你的运球是否娴熟，传球是否活络，投球是否精准。记得第一次角逐时，我的心坎犹豫担心，担忧我我方什么都不会，民多会不会嫌弃我不只帮不上忙，况且还会拖累团队。当我还正在意马心猿、思索万千的工夫，教师就仍然让我首发上场了。站正在场上的我，实在垂危得微微震动，但仍然没有退道，惟有硬着头皮做到最好。就如此，我就像蹒跚学道的幼婴儿雷统一点一滴地慢慢学起，入手了我的美国篮球生活。

　　第二，情谊。咱们的篮球团队一共有10位幼朋侪，有的手艺完全，有的擅于运球，有的投球厉害。他们有的仍然进修了好几年，资历了许多个赛季，配合默契，经历丰饶。我极端庆幸是这个团队中的一员。记得进修时，我总是投不进球，我方急得像热锅上的蚂蚁雷同，好谢绝易进了一个球，这工夫几个幼朋侪跑过来跟我击掌激励，让我心坎暖暖的。记得角逐的工夫，我由于被敌手抢球而愧疚，但没有一私人呵叱我;我由于防守犯规让对方发球，心坎难熬极了，但教师却激励我。我由于费尽九牛二虎之力抢了一个篮板球的工夫，观多席上产生出激励的掌声，民多都跟我说不管是输球的工夫忧伤难熬，依然赢球的工夫欢呼雀跃，民多城市相互激励。

　　第三，贡献。美国的篮球锻炼让我惊诧的是，没有专业教师，而是渴望者无私贡献，应用业余韶华带着幼朋侪们锻炼和角逐。咱们的教师是一个两位孩子的妈妈，她任何工夫都是笑颜满面的，不管是零下20多度的狂风雪气候，依然冰雨绝顶气候，她城市准时浮现正在锻炼馆，耐心详细地指导咱们，况且每次锻炼完还自掏腰包给民多买鲜味的糖果。同时，她还带着他的大儿子做帮理教师，让这种贡献和文明获得传承。

　　为了平允，每场角逐每个幼朋侪都必需有6分钟上场的韶华，但结尾一场角逐教师根本上让我打全体场，为的是正在我的心坎播下热爱篮球的种子，指望我可能延续享福篮球的兴味。我思，种子仍然正在我心坎生根抽芽了，我必定会记挂这段兴奋的篮球韶光，也必然会延续从事这项运动的。

　　篮球队锻炼。25名孩子，共两支部队。25人组自编操《篮球ing》已行动排演完结，必要细扣行动和队形。16人组划定操《偶像一概岁》未排行动，接办后和伙伴一齐锻炼孩子两周内完结行动排演。

　　每天上下昼抽韶华进修，连跳两三遍就很耗体力，根本上半幼时到一幼时就要平息一忽儿，吃点东西喝喝水。幼孩子精神兴隆，但也有体力缺乏或耐不住高强度进修的孩子，必要变吐名目心灵策动和激励。越邻近角逐越容易有压力，锻炼强度也更大。

　　1.抓要点、难点行动，屡次进修。讲明后请幼儿演示，有准则演示或对照演示，后续用拍视频发微信群的形式，鞭策回家进修。

　　2.整体锻炼，定一个原则。譬喻不掉球，零失误，抵达本方向的幼儿提早平息，没抵达的幼儿多进修一遍。

　　3.分两组轮番锻炼，一组队员锻炼时另一组队员当裁判，选拔优异队员，切磋用极少气象矫捷的信用称谓，如篮球偶象，驰名额限度。

　　形式(1)分幼组上场锻炼，如4人一组，其余队员当观多每人具有2票，投票给锻炼组，得票者得1分，累积算分，计能手排行榜。

　　5.星星记实表。接日常发挥打星范畴1一3，角逐发挥打星范畴3一5。累积10颗星可兑换幼礼品。

　　6.咱们篮球队的标语是“篮球瑰宝，逐梦扬威，贯彻始终，决不放弃。后两句不时被咱们用来提示孩子，正在寻常锻炼中时常刻刻灌输这种心灵，不光阻滞正在囗号上。

　　篮球操锻炼必要夸大团队心灵，合营、拼搏、争持，这些心灵品德要正在锻炼时代同时教给孩子，锻炼是吃力的，也必要家长的援救和领略，配合教师，真正做到鞭策孩子锻炼一面缺乏的行动，锻炼成绩会好良多。